Skóra też zauważa, że skończyło się lato. I czasem robi to szybciej niż my. Chłód, wiatr, ogrzewanie i częste zmiany temperatur mogą sprawić, że staje się bardziej sucha, napięta i wrażliwa. Lekki krem, który latem był w sam raz, nagle przestaje wystarczać.

Pielęgnacja skóry jesienią powinna koncentrować się przede wszystkim na nawilżaniu, regeneracji i wspieraniu bariery hydrolipidowej. Nie oznacza to jednak, że wraz z pierwszym chłodniejszym porankiem trzeba wymienić całą kosmetyczkę. Zwykle wystarczy kilka przemyślanych zmian: delikatniejsze oczyszczanie, bardziej odżywczy krem, odpowiednio dobrane serum i dodatkowa porcja nawilżenia raz lub dwa razy w tygodniu.

Sprawdź, jak dbać o skórę jesienią, jakich składników szukać w kosmetykach i jak ułożyć prostą rutynę na chłodniejsze miesiące.

Dlaczego jesienna pielęgnacja skóry wymaga zmiany?

Jesienią zmieniamy kurtkę, buty i temperaturę kaloryfera. Skóra również musi odnaleźć się w nowych warunkach. Po miesiącach intensywnego nasłonecznienia, wysokich temperatur i klimatyzacji już może być przesuszona, szorstka lub pozbawiona blasku. Czasem dopiero po wakacjach wyraźniej widzimy też nierówny koloryt i przebarwienia.

Do tego dochodzą nowe wyzwania. Chłodne powietrze na zewnątrz i suche, ogrzewane pomieszczenia mogą wpływać na komfort skóry oraz sprzyjać utracie wody z naskórka.

Dodatkowo jesień umożliwia nam włączenie do rutyny pielęgnacyjnej szereg składników aktywnych, które będą dla nas w tym okresie najbardziej odpowiednie i nie wyrządzą nam szkód, jeśli wprowadzimy je do swojej kosmetyczki z głową.

TEWL, czyli dlaczego skóra traci wodę?

TEWL to skrót oznaczający transepidermalną utratę wody. Woda naturalnie przenika przez naskórek i odparowuje, ale prawidłowo funkcjonująca bariera hydrolipidowa pomaga ograniczać ten proces. Kiedy bariera jest osłabiona, skóra szybciej traci wilgoć i gorzej radzi sobie z czynnikami zewnętrznymi.

Zwróć uwagę na takie sygnały jak:

• uczucie ściągnięcia po oczyszczaniu,
• pieczenie lub okresowa nadwrażliwość,
• suche i szorstkie miejsca,
• mniejsza elastyczność,
• matowy, zmęczony wygląd,
• większa podatność na zaczerwienienia.

Nie każda z tych zmian oznacza od razu poważny problem. To raczej wiadomość od skóry: letnia rutyna może już nie odpowiadać jej aktualnym potrzebom.

Jak dbać o skórę jesienią? 4 filary dobrej rutyny

Dobra wiadomość: nie musisz urządzać rewolucji na łazienkowej półce. Lepiej zmienić kilka rzeczy z głową niż po prostu dołożyć kolejne etapy do pielęgnacji.

Podstawą jesiennej rutyny są 4 kroki: łagodne oczyszczanie, rozsądnie dobrane składniki aktywne, skuteczne nawilżanie i ochrona bariery hydrolipidowej.

Krok 1. Wprowadź łagodne oczyszczanie twarzy bez naruszania bariery

Oczyszczanie ma usuwać sebum, makijaż, filtr przeciwsłoneczny i zanieczyszczenia. Nie powinno natomiast zostawiać skóry nieprzyjemnie napiętej.

Jeśli po umyciu twarzy od razu czujesz potrzebę nałożenia kremu, a skóra piecze lub jest mocno ściągnięta, stosowany kosmetyk może być dla niej zbyt intensywny. Jesienią warto zwrócić uwagę na delikatne emulsje, olejki oraz łagodne żele o fizjologicznym pH.

Z oferty tołpa.® możesz wybrać żelowy olejek do mycia twarzy i oczu dermo face lipidro, który dzięki połączeniu formuły żelu z lipidowym olejkiem łagodnie oczyszcza, nie podrażniając przy tym bariery hydrolipidowej, ma fizjologiczne pH, a dodatkowo pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia w skórze.

Wieczorem, jeśli nosisz makijaż lub stosujesz SPF, możesz oczyszczać skórę dwuetapowo. Najpierw zastosuj płyn do demakijażu o bogatej formule, który pomoże usunąć makijaż i filtr, a następnie delikatną emulsję lub żel na bazie wody.

Najprostsza zasada? Po oczyszczaniu skóra powinna być czysta i miękka, a nie ściągnięta i szorstka.

Krok 2. Dodaj serum do twarzy ze składnikami aktywnymi – neuro-regeneracja i egzosomy

Jesień to dobry moment na wprowadzenie bardziej zaawansowanej pielęgnacji. Mniejsza ekspozycja na intensywne słońce sprzyja stosowaniu takich składników jak retinoidy czy peptydy. Nadal potrzebne są jednak rozsądek, stopniowe budowanie tolerancji skóry i codzienna fotoprotekcja.

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z retinoidami, nie nakładaj produktu codziennie od pierwszego użycia. Zacznij od mniejszej częstotliwości i obserwuj skórę. Jeżeli pojawi się nadmierne przesuszenie lub podrażnienie, zrób przerwę i skup się na odbudowie bariery hydrolipidowej.

Wśród jesiennych kosmetyków, które łączą regenerację z wyciszeniem skóry znajdziesz tołpa.® dermo face vitagenist neuro serum witalizujące. Serum zawiera 0,2% HPR (retinoid nowej generacji), egzosomy z arbuza i grejpfruta, kwas GABA i torf tołpa.®. HPR pobudza odnowę komórkową bez typowego podrażnienia, a GABA działa jak naturalna „pauza” dla zmarszczek mimicznych. Efekt? Twarz wypoczęta jak po 8 godzinach snu – redukcja zmarszczek mimicznych o 25% i wzrost elastyczności o 36% po 4 tygodniach stosowania. To idealny wybór, gdy skóra po lecie domaga się rewitalizacji, a Ty chcesz przygotować ją na mroźniejsze miesiące.

Serum najlepiej stosować wieczorem, przed nałożeniem kremu. Jeżeli Twoja skóra nie miała wcześniej kontaktu z retinoidami, wprowadzaj produkt stopniowo.

Krok 3. Postaw na bogatszy krem na jesień: lipidowa „kołderka” na dzień i na noc

Jesień nie oznacza, że każda skóra potrzebuje od razu najbogatszego kremu. Jeśli lekka formuła nadal zapewnia Ci komfort, nie musisz jej zmieniać tylko dlatego, że zrobiło się chłodniej.

Jeżeli jednak po kilku godzinach czujesz ściągnięcie, zauważasz suche miejsca albo masz wrażenie, że krem „znika” bez śladu, warto sięgnąć po formułę zawierającą większą ilość lipidów i składników wspierających barierę hydrolipidową.

Ważne jest zarówno nawilżanie, jak i ograniczanie utraty wody:

• humektanty pomagają wiązać wodę,
• emolienty wygładzają i zmiękczają skórę,
• składniki okluzyjne ograniczają odparowywanie wody,
• ceramidy i inne lipidy wspierają naturalną barierę naskórka.

Dobre kosmetyki na jesień powinny łączyć kilka efektów, aby pielęgnacja była kompleksowa, a skóra odpowiednio zaopiekowana.

Kiedy skóra jest zmęczona i traci elastyczność

Jeśli zależy Ci na jednoczesnym wsparciu bariery i poprawie wyglądu skóry, sięgnij po tołpa.® dermo face vitagenist neuro krem regenerujący dzień/noc bogaty. Krem do twarzy łączy ceramidy NP, AP i EOP, egzosomy z grejpfruta i arbuza, kwas GABA oraz torf tołpa.®. Trzy rodzaje ceramidów odbudowują cement międzykomórkowy jak cegły w murze, a egzosomy dostarczają komórkom „instrukcję naprawy”.

Formuła jest bogata i otulająca, ale nie obciąża cery – nie zatyka porów i sprawdza się zarówno na dzień, jak i na noc. To krem, który wpisuje się w potrzeby skóry narażonej na chłód, wiatr i suche powietrze z kaloryferów – właśnie wtedy bariera hydrolipidowa potrzebuje dodatkowego wsparcia lipidowego. Po 4 tygodniach stosowania wygładzenie skóry poprawiło się o 25%, a elastyczność o 38%. Ponadto, 94% osób w teście samooceny potwierdziło efekt wypoczętej cery – jakby skóra przespała pełne 8 godzin.

Kiedy skóra jest sucha lub bardzo sucha

Jeśli nawilżanie samo w sobie nie wystarcza, skóra może potrzebować dodatkowego wsparcia lipidowego. W wieczornej pielęgnacji sprawdzi się wtedy bogatsza formuła – np. tołpa.® dermo face lipidro odżywczy krem-olejek regenerujący bogaty noc. Olej jojoba, masło shea, ekstrakt z miodu i torf tołpa.® działają jak nocny „kocyk” dla cery: uzupełniają braki w cemencie międzykomórkowym i przywracają komfort skórze suchej, szorstkiej i wrażliwej. Nasze badania pokazują, że krem poprawia nawilżenie skóry o 36% (efekt utrzymuje się 24 h), zmniejsza utratę wody (TEWL) o 28% i redukuje szorstkość o 13%.

Bogatsza konsystencja najlepiej sprawdza się właśnie wieczorem – bez konieczności dopasowywania do makijażu. To dobra propozycja na chłodne jesienne wieczory, gdy skóra domaga się głębokiego odżywienia.

Zobacz wszystkie kremy do twarzy tołpa.® oraz kremy na noc tołpa.®.

Krok 4. Cotygodniowy rytuał z maseczką do twarzy: intensywna terapia nawilżająca

Maska do twarzy nie musi być obowiązkowym elementem każdej pielęgnacji. Może jednak dobrze uzupełnić rutynę, kiedy skóra okresowo staje się bardziej sucha, napięta lub pozbawiona komfortu.

Jesienią warto sięgać po formuły łączące humektanty z emolientami. Humektanty pomagają wiązać wodę, emolienty natomiast ograniczają jej utratę i przywracają skórze miękkość. Takie połączenie znajdziesz w tołpa.® hydrativ hialuronowej masce-kompresie nawilżającej na twarz i pod oczy. Formuła z niskocząsteczkowym kwasem hialuronowym, biopolimerem z kiełków pszenicy i drożdży, kompleksem cukrowym, fucogelem, masłem shea oraz olejami jojoba i makadamia poprawia nawilżenie o 22% i utrzymuje je przez 72h, wygładza i koi skórę.

Maskę można stosować zarówno na twarz, jak i pod oczy. To świetny dodatek do rutyny dla skóry, która po lecie jest odwodniona albo gorzej toleruje pierwsze chłodniejsze tygodnie.

Nie odkładaj SPF razem z letnimi ubraniami

Jesienią słońce jest mniej intensywne, ale promieniowanie UVA nie znika wraz z końcem wakacji. Dociera do skóry także w pochmurne dni, dlatego fotoprotekcja powinna pozostać elementem porannej pielęgnacji.

Jest szczególnie ważna, jeżeli stosujesz retinoidy, kwasy lub kosmetyki ukierunkowane na redukcję przebarwień. Ochronę przeciwsłoneczną warto traktować nie jako sezonowy dodatek, ale stały krok w codziennej rutynie.

Dopasuj kosmetyk do swojego trybu dnia, ekspozycji na słońce i potrzeb skóry. Pamiętaj również o nakładaniu odpowiedniej ilości produktu i ponownej aplikacji wtedy, kiedy ekspozycja tego wymaga.

Nie zapominaj o dłoniach: jesienne kosmetyki na ratunek

Dłonie to pierwszy „sygnał alarmowy” jesieni. Skóra rąk produkuje znikomą ilość sebum, a stały kontakt z wiatrem i częstym myciem prowadzi do mikropęknięć. Warto zadbać o nie wcześniej, zanim pojawią się pierwsze podrażnienia – sięgnij po tołpa.® urban garden regenerujący krem-opatrunek do rąk. To okluzyjny „opatrunek”, który regeneruje, natłuszcza i łagodzi szorstkość oraz uczucie ściągania. Formuła z olejem babassu, olejem migdałowym, gliceryną i torfem tołpa.® chroni skórę przed wpływem klimatyzacji, ogrzewania i twardej wody, silnie ją wygładzając i pozostawiając miękką oraz przyjemną w dotyku. Krem spowalnia procesy starzenia, ujędrnia i uelastycznia – to najlepsza opcja, gdy dłonie zaczynają pękać po pierwszych zimnych porankach.

Jeśli dłonie potrzebują intensywniejszej pielęgnacji, wieczorem nałóż grubszą warstwę kremu i potraktuj ją jak domowy kompres na noc.

Odkryj wszystkie kosmetyki do pielęgnacji dłoni tołpa.®.

Jak dobrać kosmetyki na jesień do potrzeb skóry?

jak dobrać kosmetyki na jesień do potrzeb skóry?

nie ma jednego idealnego kremu na jesień dla wszystkich – ale jest zestaw składników, które jesienią robią różnicę. Dopasuj jesienną pielęgnację do potrzeb swojej skóry.

odwodnienie i szorstkość

kluczowy składnikkwas hialuronowy + masło shea

produkttołpa.® hydrativ hialuronowa maska-kompres nawilżająca na twarz i pod oczy

efekt+22% nawilżenia na 72 h

utrata jędrności i blasku

kluczowy składnikegzosomy + HPR + GABA

produkttołpa.® dermo face vitagenist neuro serum witalizujące

efekt-25% zmarszczek, +36% elastyczności

zmęczona cera, potrzeba regeneracji

kluczowy składnikceramidy NP/AP/EOP + egzosomy

produkttołpa.® dermo face vitagenist neuro krem regenerujący dzień/noc bogaty

efekt+38% elastyczności, efekt 8 h snu

osłabiona bariera lipidowa

kluczowy składnikkompleks lipidowy + olej jojoba

produkttołpa.® dermo face lipidro odżywczy krem-olejek regenerujący bogaty noc

efekt+36% nawilżenia, -28% TEWL

popękane, szorstkie dłonie

kluczowy składnikmasło babassu + olej migdałowy

produkttołpa.® urban garden regenerujący krem-opatrunek do rąk

efektokluzyjny „opatrunek", miękkość

odkryj kosmetyki na jesień tołpa.® →

Jesienna pielęgnacja twarzy krok po kroku

Masz już składniki i produkty – teraz ułóżmy je w konkretny plan na każdy dzień. Bo nawet najlepsze kosmetyki na jesień nie zadziałają, jeśli nałożysz je w złej kolejności.

jesienna pielęgnacja twarzy krok po kroku

rano

wieczór

1

oczyszczanie

rano

delikatna emulsja lub żel do mycia twarzy – usuwa nadmiar sebum bez naruszania bariery.

tołpa.® dermo shots gentle clean emulsja do demakijażu i mycia twarzy, 120 ml

usuwa makijaż i myje twarz w jednym kroku, bez przesuszania – z glikolipidami i bifida ferment.

wieczór

podwójne oczyszczanie: najpierw olejek (rozpuszcza makijaż i SPF), potem emulsja (oczyszcza skórę).

tołpa.® dermo face lipidro żelowy olejek do mycia twarzy i oczu, 195 ml

łagodnie oczyszcza bez podrażniania bariery hydrolipidowej, ma fizjologiczne pH i pomaga utrzymać nawilżenie skóry.

tołpa.® dermo shots gentle clean emulsja do demakijażu i mycia twarzy, 120 ml

usuwa makijaż i myje twarz w jednym kroku, bez przesuszania – z glikolipidami i bifida ferment.

2

serum

rano

tołpa.® hydrativ hialuronowe serum-booster głęboko nawilżające, 75 ml

niskocząsteczkowy kwas hialuronowy – głębokie nawilżenie, nakładane przed kremem.

wieczór

tołpa.® dermo face vitagenist neuro serum witalizujące

HPR i egzosomy pracują w nocy, gdy skóra regeneruje się najintensywniej.

3

krem

rano

tołpa.® dermo face vitagenist neuro krem regenerujący dzień/noc bogaty

ceramidy i egzosomy wspierają barierę przez cały dzień.

wieczór

tołpa.® dermo face lipidro odżywczy krem-olejek regenerujący bogaty noc

lipidowy „kocyk", który uzupełnia cement międzykomórkowy do rana.

4

ochrona

rano

SPF 50 – nawet jesienią, bo UVA przenika przez chmury cały rok.

tołpa.® dermo sensi ochronny krem SPF 50 PA++++, 40 ml

SPF 50 PA++++ dla skóry wrażliwej, z PDRN i madekasozydem – nie bieli i nie zostawia tłustego filmu.

tołpa.® dermo face sebio krem CC SPF 50, na dzień, 40 ml

lekko kryjący krem CC, jego odcień dopasowuje się do skóry. Niekomedogenny, z niacynamidem.

wieczór–

5

dłonie

rano

tołpa.® urban garden regenerujący krem-opatrunek do rąk

cienka warstwa przed wyjściem z domu.

wieczór

tołpa.® urban garden regenerujący krem-opatrunek do rąk

grubsza warstwa, można pod bawełniane rękawiczki na noc.

+

bonus: 1–2×/tydzień

rano–

wieczór

tołpa.® hydrativ hialuronowa maska-kompres nawilżająca na twarz i pod oczy

głębokie nawodnienie przed mroźniejszymi tygodniami.

tołpa.® CICA maseczka regenerująca, 2×5 ml

nocna maseczka z wąkrotką azjatycką i panthenolem – regeneruje i łagodzi zaczerwienienia.

Pielęgnacja skóry jesienią – zadbaj o dopasowanie składników i regularność

Jesienna pielęgnacja nie polega na dodawaniu kolejnych kosmetyków „na wszelki wypadek”. Chodzi raczej o uważne obserwowanie skóry i zmianę tych elementów rutyny, które przestały zapewniać jej komfort.

Czasami wystarczy zamienić zbyt intensywny żel na łagodniejszą emulsję. Innym razem przyda się bogatszy krem lub dodatkowa porcja nawilżenia. Skóra nie potrzebuje idealnego planu. Potrzebuje planu dopasowanego do potrzeb Twojej skóry.

FAQ – najczęściej zadawane pytania o jesienną pielęgnację skóry

Źródła:

Kołodziejczak A. (red.), Kosmetologia. Tom 1, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2019.
Rawlings A.V., Harding C.R., Moisturization and skin barrier function, „Dermatologic Therapy”, 2004, 17(s1), 43–48.
del Rosso J.Q., Levin J., The clinical relevance of maintaining the functional integrity of the stratum corneum in both healthy and disease-affected skin, „The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology”, 2011, 4(9), 22–42.
Zasada M., Budzisz E., Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments, „Postępy Dermatologii i Alergologii”, 2019, 36(4), 392–397.
Flament F., Bazin R., Laquieze S. i wsp., Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin, „Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology”, 2013, 6, 221–232.

treść wpisu zweryfikowana merytorycznie przez:

Aneta Szelągowska-Szpak

kosmetolog | ekspert praktyki gabinetowej oraz konsultant ds wdrożeń, szkoleniowiec opiekun klienta

Kosmetolog oraz czynny praktyk z ponad 20 letnim doświadczeniem w pracy gabinetowej. Od ponad 10 lat prowadzi własny gabinet kosmetologiczny, pracując bezpośrednio przy fotelu kosmetycznym.

pokaż więcej

Od 8 lat związana z marką Bielenda Professional jako szkoleniowiec i Opiekun Klienta, współpracujący z gabinetami kosmetologicznymi i placówkami szkoleniowymi. Specjalizuje się w nowoczesnych terapiach skóry, kosmetologii regeneracyjnej, pracy z technologiami Hi-Tech oraz zabiegach poprawiających jakość i kondycję skóry. Bierze udział w testach i wdrożeniach nowych produktów kosmetologicznych dla Bielenda Professional oraz aktywnie śledzi innowacje w branży beauty.

Swoją wiedzę rozwija poprzez liczne szkolenia branżowe, łączy kosmetologię z podejściem holistycznym i koncepcją longevity, koncentrując się na długofalowej regeneracji, zdrowiu i jakości skóry.

pokaż mniej