skąd bierze się cellulit i jak go zmniejszyć?

cellulit jest zdecydowanie jest niemile widzianym gościem na naszej skórze. Kojarzony z pomarańczą, nie ma nic wspólnego ze słodyczą i soczystością. Wręcz przeciwnie. Nieładnie się odznacza i burzy gładkość skóry.

Cellulit z medycznego punktu widzenia jest lipodystrofią. Mówiąc prościej – zwyrodnieniem tkanki tłuszczowej. Występuje u 85% kobiet powyżej 20 roku życia, ale mogą mieć go również dzieci. I mężczyźni też. Powstaje w wyniku magazynowania nadmiaru tłuszczu przez komórki tłuszczowe nazywane adipocytami. Mają one specyficzne właściwości, mogą powiększać swoją objętość nawet dziesięciokrotnie. Przez to włókna kolagenu sztywnieją, a wraz z nimi torebki wokół adipocytów.

Brzmi skomplikowanie? Spoglądając na skórę, od razu wiesz o co chodzi  – grudki i nierówności potocznie zwane skórką pomarańczową. Komórki tłuszczowe uciskają okoliczne tkanki i naczynia krwionośne. Pojawiają się zastoje płynów i obrzęki. To toksyny i tłuszcze zalegające w tkance podskórnej tworzą cellulit. U kobiet najczęściej występuję na biodrach, brzuchu, pośladkach, udach. Rzadziej w okolicach kolan, stawów skokowych, ramion i pleców, ale tam też cellulit może się tworzyć.

Rodzaje cellulitu

Skórka pomarańczowa występuje w dwóch typach. Jeden to cellulit wodny (twardy) – nie zmienia się wraz z pozycją ciała. Jest typowy dla tancerek, sportsmenek, nastolatek. Drugi to cellulit tłuszczowy (miękki) – zmienia się wraz z pozycją ciała. Występuje u kobiet, które szybko straciły na wadze i są mało aktywne fizyczne. Forma pośrednia to cellulit mieszany, wodno-tłuszczowy.

Do oceny zawansowania cellulitu stosuje się skalę 4-stopniową:

• stopień 0: objawy nie są widoczne gołym okiem, powierzchnia skóry jest gładka, nieznaczne bruzdowanie widoczne jest po ujęciu skóry w fałd;

• stopień I: podczas leżenia i stania skóra jest gładka. Nieregularne zgrubienia widoczne są po ujęciu skóry w fałd oraz po założeniu „nogi na nogę”;

• stopień II: skóra jest gładka podczas leżnia. W pozycji stojącej oraz po napięciu mięśni widoczna nierówna powierzchnia, po ujęciu skóry w fałd wyczuwalne grudki;

• stopień III: nierówna powierzchnia skóry podczas leżenia oraz bez napinania mięśni, obecne grudki i guzki, ujęciu skóry w fałd może towarzyszyć ból, bo powiększone komórki zaczynają naciskać na nerwy, a powierzchnia skóry przypomina kalafior.

Skąd bierze się cellulit?

Z przymrużeniem oka powiedzielibyśmy, że z życia, bo przyczyn jest mnóstwo. Głównie są to:

• czynniki hormonalne (zmiany w poziomie estrogenów),
• warunki genetyczne,
• choroby (cukrzyca, otyłość, choroby układu krążenia, nerek, choroby ginekologiczne,
• przyjmowane leki (estrogeny, leki antyhistaminowe i przeciwtarczycowe).

Winny jest też wiek. Najwięcej zmian w ciele kobiety pojawia się w okresach: dojrzewania, przekwitania i ciąży.

Dużo zależy od nas samych i od tzw. stylu życia – odżywiania czy aktywności fizycznej. Nadmiar węglowodanów, tłuszczów i soli jest sprzymierzeńcem cellulitu, unikaj więc wrogów, a jedz dużo warzyw i owoców. Pij dużo wody mineralnej i herbat. Jeśli masz siedzący tryb życia, ogranicz czas wolny w wygodniej kanapie przed telewizorem. Zamień go na aktywność fizyczną: spacer, rower czy fitness.

Wiesz, że obcisłe ubrania i buty na wysokim obcasie również przyczyniają się do rozwoju cellulitu? Upośledzają krążenie i sprzyjają zatrzymywaniu płynów w tkankach. Dobra rada – kąpiel kończ zimnym strumieniem wody. Ujędrnisz skórę i poprawisz krążenie. Zrezygnuj z opalania na plaży czy w solarium i całonocnych wojaży. Wysypiaj się. Rzuć palenie, a lampkę szampana zostaw na specjalne okazje. Nie obiecamy, że nasze wskazówki powstrzymają powstawanie i rozwój cellulitu, ale na pewno pozwolą Ci zmienić tryb życia, a to bezpośrednio wpłynie na ciało i Twoje samopoczucie.

Pielęgnacja skóry z cellulitem – to takie proste

Skóra z objawami cellulitu potrzebuje specjalistycznej pielęgnacji wspomagającej jego redukcję, zmniejszenie grubości tkanki tłuszczowej i utratę zbędnych centymetrów. Potrzebna jest jej także pielęgnacja modelująca i wysmuklająca sylwetkę. Oprócz tego działaj na skórę ujędrniająco i uelastyczniająco. Poprawisz jej plastyczność oraz wyraźnie ją wygładzisz.

Pielęgnacja na dzień powinna opierać się na intensywnym działaniu redukującym cellulit i zmniejszającym grubość tkanki tłuszczowej, przywróceniu skórze sprężystości i elastyczności oraz jej wygładzeniu i napięciu.

Pielęgnacja na noc powinna być dostosowana do metabolizmu w czasie snu, gdy wchłanianie skóry jest największe. To czas na skuteczną redukcję cellulitu, wyszczuplenie i rzeźbienie ciała. Dorzuć do tego także intensywny drenaż, usuwający nagromadzone toksyny i nadmiar płynów.
Dodatkowo dwa razy w tygodniu wykonuj peeling całego ciała, który wygładzi i odnowi skórę oraz przygotuje ją na przyjęcie kosmetyków antycellulitowych i pielęgnacyjnych.

ps
z cellulitem da się żyć. Można się przyzwyczaić. Tylko po co. ? Postaw na codzienną pielęgnacje skóry, zrównoważoną dietę i aktywność fizyczną. Poćwiczysz swoją cierpliwość i dasz skórze trochę więcej uwagi. Ona też tego potrzebuje. Nie obiecuję wyników już jutro, ale za kilka tygodni inaczej spojrzysz na tę sprawę. Trzymamy kciuki!.