czym są i jakie korzyści dają adaptogeny?

leczenie za pomocą roślin, to technika znana od zarania dziejów, która może przynieść zarówno poprawę zdrowia fizycznego, jak i psychicznego człowieka. Szczególnym rodzajem uznanych przez medycynę leczniczych ziół i roślin są adaptogeny. Sprawdź, czym są i jaki mają wpływ na umysł i ciało człowieka.

Czym są adaptogeny?

Adaptogeny to szczególne rośliny, które mają właściwości wspomagające dla organizmu. Zbadano, że ułatwiają adaptację do trudnych warunków, np. poprzez niwelowanie skutków stresu, szybkiego trybu życia i zmęczenia. Mają za zadanie odprężać, pobudzać produkcję endorfin i zwalczać wolne rodniki. Działają holistycznie, czyli koncentrują się nie tylko na ciele, ale także umyśle. Zauważono, że taka kompleksowa troska, poprawiając samopoczucie, jednocześnie wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu.

Tradycja używania adaptogenów sięga setek lat wstecz, ale współcześnie wiele badań potwierdziło, że rośliny i zioła znane i wykorzystywane od dawna przez mieszkańców dzisiejszych Chin, Syberii, Indii, Iranu mają szerokie zastosowanie w leczeniu chorób ciała i umysłu. Łączy je to, że potrafiły przystosować się do ciężkich warunków klimatycznych, trudnego podłoża i miejsca, w którym rosną. Wykształciły takie substancje pomocnicze, które zapewniają siłę i równowagę, aby móc przeżyć tam, gdzie nie ma miejsca na słabości. Niegdyś były czczone i wykorzystywane do przygotowywania magicznych eliksirów, dziś stanowią remedium na choroby współczesności, czyli stres, życie w pędzie i niesprzyjające środowisko. Są też pożądanym składnikiem naturalnych kosmetyków.

Działanie adaptogenów to nie niczym nieudowodniona magia, ale fakt potwierdzony przez liczne badania, które rozpoczęli rosyjscy naukowcy Nikolay Lazarev i Israil Brekhman. W 1947 roku powstał termin adaptogen, oparty na greckim „adapto”, czyli przystosować się. Z wykutej w latach 50. XX wieku definicji (stworzonej w nowej szkole założonej przez Brekhmana) miało wynikać, że rośliny tego typu są nieszkodliwe, nietoksyczne, działają normalizująco i mogą w małym stopniu wpływać na psychikę człowieka. Spośród wielu tysięcy roślin wyselekcjonowano 12 o cudownych właściwościach. Zaczęły się też badania na szeroką skalę, które trwają do dziś. Z mocy adaptogenów zaczęli korzystać olimpijczycy, żołnierze oraz rosyjscy i amerykańscy astronauci.

Przy selekcji roślin adaptogennych szczególnie ważne było to, aby wybrane zioła nie tylko pomagały organizmowi, ale jednocześnie nie uzależniały go od siebie lub wpływały na jego rezerwy energetyczne. Tak naprawdę powinny dawać siłę płynącą z harmonii i regulacji wszystkich procesów, a nie jedynie pobudzać.

Jakie korzyści dają adaptogeny?

Zgodnie ze współczesną definicją adaptogenów rośliny tego typu stymulują i normalizują, ale nie działają tak jak popularne środki dodające energii, np. kofeina. Nie mogą wyczerpywać zasobów organizmu, uzależniać go od siebie ani pobudzać zbyt mocno. Chociaż mechanizmy działania na ludzki organizm są jeszcze dokładnie nie poznane, wiemy już, że cudowne właściwości mają związek z pobudzaniem pracy rdzenia nadnerczy. To właśnie on odpowiada za nasze reakcje na stres. Skutkiem jest lepsze przystosowanie organizmu do trudnych warunków. Tak jak substancje zawarte w roślinach adaptogennych przygotowują je do życia na terenach okołobiegunowych, tak potem pomagają nam radzić sobie z naszymi trudnościami.

Potwierdzone naukowo właściwości roślin i ziół adaptogennych to:

• działanie antyoksydacyjne, polegające na zwalczaniu wolnych rodników odpowiadających za procesy starzenia się organizmu;
• stymulacja odporności (również psychicznej);
• detoksykacja, pobudzanie procesów usuwania szkodliwych substancji z organizmu;
• pozytywny wpływ na koncentrację, podwyższanie produktywności, poprawa zdolności pamięciowych oraz nastróju;
• działanie uspokajające, kojące nerwy i wzmacniające psychikę;
• zwiększanie odporności na stres i zwalczanie skutków szybkiego życia;
• szybsza regeneracja po chorobie;
• wzmocnienie mięśni, wsparcie przy wzmożonym wysiłku;
• wpływ na polepszenie jakości snu.

Niektórzy naukowcy wyróżniają szczególnie działanie uodparniające na różnego rodzaju bodźce zewnętrzne, tj. wahania temperatury, zbyt duży poziom hałasu, wibracje, niedostatek tlenu, działanie alkoholu i toksyn, zanieczyszczenie środowiska, bakterie, grzyby i wirusy.

Wpływ adaptogenów na skórę

Zauważono również pozytywny wpływ adaptogenów na wygląd i kondycję skóry. Okazuje się, że stres działa nie tylko na układ nerwowy. Kiedy podczas sytuacji stresującej uwalniają się specyficzne hormony, zaburzają one równowagę organizmu i mogą pogarszać stan cery trądzikowej lub przyczyniać się do szybszego pojawiania się efektów starzenia. Odwrotnie działają beta-endorfiny. Rośliny adaptogenne, m.in. różeniec górski zawierają takie substancje czynne, które zwiększają ich produkcję. Dzięki temu można także zauważyć zbawienne działanie na skórę:

• odprężenie,
• stymulacja do odnowy,
• właściwości przeciwutleniające,
• hamowanie procesów starzenia.

Z tego powodu różeniec górski zyskał w kosmetyce drugą nazwę: happy skin. Działa holistycznie na organizm, przywracając mu szczęście płynące z równowagi, harmonii procesów fizjologicznych, biologicznych i psychicznych.

Przygotuj skórę do przyjęcia składników aktywnych i wybierz idealny tonik>>>

Poznaj właściwości różeńca górskiego

Różeniec górski, zwany inaczej złotym korzeniem jest jednym z adaptogenów, które zostały wykorzystane do wzbogacenia składu kosmetyków tołpa® holistic. Swoje niezwykłe cechy zyskał dzięki wykształceniu właściwości przystosowujących go do trudnego środowiska, w jakim żyje. Zdołał utrzymać się na obszarze okołobiegunowym, rozkwitać na szczytach gór i w polarnej tundrze w surowym klimacie obszarów Eurazji i Ameryki Północnej. Występuje także w Polsce w Sudetach i Karpatach. Jego działanie zostało udowodnione naukowo.

W medycynie i kosmetyce wykorzystuje się szczególnie kłącze z korzenia różeńca górskiego, które zawiera wiele cennych składników aktywnych, m.in.:

• flawonoidy,
• kwas bursztynowy,
• kwas cytrynowy,
• kwas jabłkowy,
• kwas szczawiowy,
• rozarin (inaczej nazywany rozawinem lub różańcem górskim),
• garbniki,
• fenoilokwasy.

Jego zalety były znane już wśród ludów zamieszkujących tereny Chin, Azji i Syberii. Współcześnie liczne badania naukowe rosyjskich uczonych potwierdziły jego działanie pobudzające i wzmacniające kondycję całego organizmu. Ponadto zwiększa odporność nie tylko na choroby, ale także wzmacnia psychikę. Obecnie przeprowadzane są nawet badania, które mają sprawdzić, czy różeniec może być pomocny w walce z depresją (w University of Pennsylvania i Frederiksberg University Hospital).

A jakie korzyści może przynieść skórze? Roślina pomaga ją odprężyć i wyciszyć oraz wspomaga naturalną adaptację komórek skóry do warunków w jakich się znajdują. Są one więc mniej narażone na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych.