pielęgnacja
Kobieta nakładająca krem na twarz

Pielęgnacja skóry w sezonie letnim – jakie są negatywne skutki promieniowania UV?

Lato to czas radości i słońca, ale promienie UV mogą stanowić poważne zagrożenie dla naszej skóry. Nadmierna ekspozycja na słońce może prowadzić do oparzeń, przedwczesnego starzenia się skóry oraz zwiększenia ryzyka nowotworów. W artykule omówimy, jakie są negatywne skutki promieniowania UV i jak skutecznie chronić skórę podczas letnich dni. Poznaj sprawdzone metody pielęgnacji, które pomogą zachować zdrową i promienną skórę, niezależnie od temperatury za oknem. Przygotuj się na lato świadomie i ciesz się słońcem bez obaw!

Negatywne skutki promieniowania UV na skórę

Promieniowanie UV, choć niezbędne dla syntezy witaminy D, ma szereg negatywnych skutków dla skóry, zwłaszcza przy nadmiernej ekspozycji. Jak promieniowanie UV wpływa na skórę? Może prowadzić do problemów takich jak sucha skóra, czerwone plamy, łuszczenie się oraz przebarwienia. Oto szczegóły!

  • Sucha skóra po opalaniu – promieniowanie UV uszkadza naturalną barierę ochronną skóry, co prowadzi do utraty wilgoci i przesuszenia. Skóra narażona na długotrwałe działanie słońca traci swoje naturalne oleje przez co staje się sucha, szorstka i bardziej podatna na podrażnienia. Aby przeciwdziałać wysuszaniu skóry po opalaniu, należy stosować kremy z filtrem UV, unikać długotrwałej ekspozycji na słońce oraz dbać o regularne nawilżenie produktami bogatymi w składniki odżywcze, takie jak kwas hialuronowy i gliceryna.
  • Czerwone plamy po opalaniu są wynikiem uszkodzeń naczyń krwionośnych w skórze. Promieniowanie UV powoduje ich rozszerzenie i zwiększoną przepuszczalność, co prowadzi do powstawania zaczerwienień. Aby złagodzić te objawy, warto stosować chłodne okłady, kremy z aloesem lub pantenolem, które mają działanie kojące i przeciwzapalne. Unikanie intensywnego słońca i noszenie odpowiedniego ubrania ochronnego również może pomóc w zapobieganiu powstawania czerwonych plam.
  • Schodząca skóra po opalaniu – łuszczenie się skóry po ekspozycji na słońce jest wynikiem uszkodzenia komórek naskórka przez promieniowanie UV. Uszkodzone komórki obumierają i są zastępowane nowymi, co prowadzi do intensywnego złuszczania. Aby złagodzić ten proces, należy unikać dalszej ekspozycji na słońce, stosować łagodne peelingi enzymatyczne oraz intensywnie nawilżające balsamy. Pamiętaj również o regularnym używaniu kremów z filtrem UV, aby chronić skórę przed dalszymi uszkodzeniami.
  • Przebarwienia na skórze od słońca – to ciemne plamy, które powstają pod wpływem promieniowania UV w wyniku nierównomiernego nagromadzenia melaniny (naturalnego pigmentu skóry). Promieniowanie UV stymuluje melanocyty do produkcji większej ilości melaniny, co może prowadzić do powstawania plam i przebarwień. Aby temu przeciwdziałać, warto stosować kremy z wysokim filtrem SPF, unikać słońca w godzinach największego nasilenia promieniowania oraz korzystać z produktów rozjaśniających skórę, zawierających składniki takie jak witamina C czy niacynamid.

Wystawianie skóry na działanie promieni UV pociąga za sobą wiele negatywnych skutków, które mogą prowadzić do poważnych problemów dermatologicznych. Odpowiednia ochrona przed słońcem, stosowanie kremów z filtrem oraz właściwa pielęgnacja skóry po ekspozycji na słońce to kluczowe kroki w utrzymaniu zdrowej i pięknej skóry.

Przeczytaj także: Uczulenie na słońce – co to jest, jak wygląda i jak zapobiegać alergii słonecznej?

Jak przygotować skórę do opalania? Jak opalić twarz i ciało bezpiecznie?

Aby przygotować skórę do bezpiecznego opalania, należy przestrzegać kilku zasad, które pomogą uzyskać równomierną i zdrową opaleniznę, jednocześnie minimalizując ryzyko uszkodzeń naskórka. Oto najważniejsze zasady:

  • Stosowanie wysokiej ochrony przeciwsłonecznej – twarz jest bardziej narażona na działanie promieniowania UV, dlatego warto używać kremów z wysokim filtrem (SPF 30 lub wyższym). Krem należy nakładać co najmniej 15–30 minut przed wyjściem na słońce i reaplikować co 2 godziny oraz po każdym kontakcie z wodą. Nie zapomnij o ochronie ust – stosuj balsam z filtrem SPF.

Kobieta nakładająca krem przeciwsłoneczny

  • Noszenie ochronnej odzieży i akcesoriów – oprócz stosowania kremów z filtrem warto chronić skórę przed nadmiernym nasłonecznieniem, nosząc odpowiednią odzież, kapelusze z szerokim rondem i dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne. Tkaniny o gęstym splocie zapewniają dodatkową ochronę przed promieniowaniem UV.
  • Wybór odpowiednich godzin do opalania – pozwala zminimalizować ryzyko oparzeń słonecznych i uszkodzeń skóry. Najlepiej opalać się wcześnie rano, do godziny 10:00 lub późnym popołudniem, po godzinie 16:00. W tych godzinach promieniowanie UVB, które jest głównym sprawcą oparzeń, jest słabsze, co zmniejsza ryzyko ich wystąpienia.
  • Stopniowe opalanie – aby uniknąć poparzeń słonecznych, zacznij od krótszych sesji opalania, stopniowo wydłużając czas spędzany na słońcu.
  • Nawilżanie skóry – stosowanie nawilżających kremów i balsamów pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji, zapobiegając jej przesuszeniu i łuszczeniu się. Wybieraj produkty zawierające składniki takie jak kwas hialuronowy, gliceryna, masło shea i migdał, które intensywnie nawilżają i regenerują skórę. Możesz wybrać m.in. krem 3 w 1 do twarzy, ciała i rąk – green pielęgnacja.
  • Unikanie używek – alkohol i papierosy mogą przyspieszać starzenie się skóry, a tym samym zwiększać jej wrażliwość na promieniowanie UV. Unikanie używek przyczynia się do zdrowszego wyglądu skóry i lepszej ochrony przed słońcem.
  • Peeling przed opalaniem – peeling pomaga usunąć martwe komórki naskórka, co pozwala uzyskać równomierną opaleniznę i zmniejsza ryzyko powstawania przebarwień. Regularne złuszczanie skóry sprawia, że jest ona gładka i lepiej przygotowana do ekspozycji słonecznej.
  • Ostrożność przy stosowaniu retinolu – stosowanie retinolu latem budzi wiele wątpliwości. Retinol, będący skutecznym składnikiem przeciwstarzeniowym, może zwiększać wrażliwość skóry na promieniowanie UV, co podnosi ryzyko podrażnień i oparzeń słonecznych. Dlatego jeśli zdecydujemy się na stosowanie retinolu w okresie letnim, należy zachować szczególne środki ostrożności: aplikować retinol wyłącznie wieczorem i stosować wysoką ochronę przeciwsłoneczną (SPF 50 lub wyższą) w ciągu dnia. W najgorętszych miesiącach warto rozważyć przerwę w stosowaniu retinolu, aby dodatkowo zminimalizować prawdopodobieństwo uszkodzeń skóry.

Przygotuj skórę do bezpiecznego opalania! - infografika

Pamiętając o tych zasadach, możesz cieszyć się bezpiecznym i zdrowym opalaniem oraz piękną, równomierną opalenizną bez podrażnień skóry.

Co po opalaniu? Zadbaj o nawilżenie i regenerację skóry!

Po dniu spędzonym na słońcu skóra wymaga szczególnej troski, aby zminimalizować negatywne skutki promieniowania UV i przywrócić jej zdrowy wygląd. Łuszczenie się skóry po opalaniu jest naturalnym procesem regeneracji uszkodzonego naskórka. Warto unikać drapania i zrywania łuszczącej się warstwy, aby nie spowodować dodatkowych podrażnień i blizn. Zamiast tego skórę należy delikatnie myć i stosować łagodne, nawilżające kosmetyki.

Nawilżające kremy i balsamy powinny być aplikowane kilka razy dziennie, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia skóry. Dodatkowo picie dużej ilości wody wspomaga nawilżenie skóry od wewnątrz i wpływa na jej jędrność. Pamiętaj także o stosowaniu produktów zawierających składniki łagodzące, takie jak aloes, pantenol czy alantoina, które przyspieszą proces regeneracji i złagodzą podrażnienia.

Poznaj turbo krem regenerujący dermo body regeneric S.O.S.

krem regenerujący dermo body regeneric S.O.S.

Kosmetyki ochronne i pielęgnacyjne na lato

Latem ochrona skóry przed promieniowaniem UV oraz odpowiednia pielęgnacja są niezbędne, aby zachować jej zdrowy wygląd i uniknąć negatywnych skutków nadmiernej ekspozycji na słońce. Jakie produkty warto stosować w letniej pielęgnacji skóry?

Kremy z filtrem SPF (Sun Protection Factor) są podstawowym elementem ochrony przeciwsłonecznej. Powinny być stosowane codziennie, niezależnie od pogody, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UVA i UVB. Wybór odpowiedniego SPF zależy od typu skóry i intensywności nasłonecznienia, jednak zazwyczaj zaleca się stosowanie kremów z SPF 30 lub wyższym. Świetnym przykładem doskonałego kremu na lato jest krem SPF 50 – my skin changer light bodyguard.

Wybierając preparaty do ochrony przeciwsłonecznej, zwróć uwagę na rodzaj filtrów. Filtry chemiczne i fizyczne różnią się bowiem mechanizmem działania – filtry chemiczne absorbują promieniowanie UV, a filtry fizyczne (mineralne) odbijają je od powierzchni skóry. Dowiedz się więcej o rodzajach filtrów UV.

Po dniu spędzonym na słońcu skóra często staje się sucha i podrażniona. Nawilżające balsamy i kremy po opalaniu są niezbędne, aby przywrócić jej odpowiedni poziom nawodnienia i złagodzić podrażnienia. Produkty te mogą dodatkowo zawierać składniki, które mają działanie kojące i regenerujące. Warto również zaopatrzyć się w chłodzące żele i mgiełki, które mogą przynieść natychmiastową ulgę po intensywnej ekspozycji na słońce. Dzięki zawartości mentolu, aloesu czy ekstraktów roślinnych pomagają schłodzić skórę, zredukować zaczerwienienia i podrażnienia, a także przywrócić uczucie komfortu.

Podsumowanie

Latem warto szczególnie dbać o skórę, stosując odpowiednie kosmetyki ochronne i pielęgnacyjne, które pomogą chronić ją przed szkodliwym działaniem promieni UV oraz łagodzić jego skutki. Regularne stosowanie kremów z filtrem SPF, nawilżających balsamów, chłodzących żeli oraz kremów z retinolem zapewni skórze zdrowy i promienny wygląd przez całe lato.

Wypróbuj nasze kosmetyki do opalania:

 

wyszczuplający koncentrat modelujący, 250 ml
-40%*
Cena promocyjna 39,59 zł Regular Price 65,99 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 39,59 zł
*dotyczy ceny regularnej
wypełniające serum do biustu, 150 ml
-35%*
Cena promocyjna 33,79 zł Regular Price 51,99 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 33,79 zł
*dotyczy ceny regularnej
mikrodermabrazja w słoiku, 65 g
-25%*
Cena promocyjna 37,49 zł Regular Price 49,99 zł
najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 34,99 zł
*dotyczy ceny regularnej