atopowe zapalenie skóry – styl życia

jednak to, co dzieje się na skórze, jest następstwem nie tylko czynników, które bezpośrednio na nią działają – najczęściej jest spowodowane przez alergeny dostające się do organizmu przez układ pokarmowy lub oddechowy.

zmiany skórne w okresach zaostrzeń potrafią być naprawdę dokuczliwe. Bardzo sucha, zaczerwieniona, łuszcząca się skóra. Pęka i uporczywie swędzi. Trudno powstrzymać się przed drapaniem. Dlatego bardzo łatwo powstają drobne rany - bakterie i alergeny mają otwartą drogę. Stąd już niewiele dzieli od przypadkowego zakażenia. Skóra jeszcze bardziej swędzi, nasila się stan zapalny. I tak w koło.

stan skóry łatwo ulega pogorszeniu pod wpływem czynników środowiskowych. Atopowa skóra źle znosi suche, zanieczyszczone powietrze i dym tytoniowy. Wydaje się jednak, że największym jej wrogiem jest, każdemu dobrze znany, stres. I tutaj zaczynają się schody. Bo jak przestać żyć w ciągłym stresie, skoro towarzyszy nam na każdym kroku? Tym bardziej, że wygląd naszej skóry czasami jest jednym z powodów codziennej irytacji. Psycholodzy przekonują, że wszystko jest kwestią podejścia i sposobu myślenia. A w tym mogą pomóc zajęcia jogi, częste spotkania z przyjaciółmi, albo weekend z długo odkładaną książką. Dobrze jest znaleźć sposób na swój stres. Najlepiej taki, żeby nawet nie chciał powrócić. Przecież jesteś jedyną osobą, która będzie z tobą od początku do końca życia. Dbaj o siebie!

sport to zdrowie?
podstawą zdrowego stylu życia jest aktywność fizyczna. Wydaje się być rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych, innym zapobiega. Postępy i wysportowana sylwetka dla wielu są najlepszą motywacją. Aktywność fizyczna obniża poziom stresu, jest powodem satysfakcji i zadowolenia. Jeżeli cierpisz na atopowe zapalenie skóry wybieraj regularną aktywność o niewielkim nasileniu, ponieważ pot wydzielany podczas wysiłku fizycznego może podrażniać skórę i powodować zaostrzenie stanu zapalnego. Polecamy pływanie. Pod warunkiem, że zaraz po wyjściu z basenu dokładnie umyjesz i natłuścisz skórę.

słońce – nasz sprzymierzeniec
słońce ma nie tylko swoją ciemną stronę i doskonale wiedzą o tym atopicy. Korzystny wpływ kąpieli słonecznych na skórę zawdzięczamy zjawisku immunosupresji – słońce „usypia” nadmierną czujność układu immunologicznego. Klasyczny przykład na połączenie przyjemnego z pożytecznym. Oczywiście, wszystko w granicach zdrowego rozsądku i z kremem przeciwsłonecznym na skórze. Sam wybór kosmetyku jest trudny – najlepiej sprawdzają się te przeznaczone dla skóry suchej i wrażliwej. Jeżeli wiesz jaka substancja powoduje zaostrzenie zmian na skórze, sprawdź dokładnie skład INCI.

urlop w górach czy nad morzem?
to częsty wakacyjny dylemat. Atopikom służą wszelkie zmiany miejsca pobytu, zwłaszcza, jeżeli na co dzień mieszkają w mieście. Górski klimat, czyste, pozbawione alergenów powietrze sprzyja alergikom, astmatykom i osobom cierpiącym na atopowe zapalenie skóry. A nad morzem największe znaczenie odgrywa duża wilgotność. Prawdopodobnie, już sam fakt wyjazdu i oderwania się od codziennych obowiązków bardzo pomaga. To najlepsza okazja do psychicznego odpoczynku. Doskonale rozumiemy tę zależność.

ps. To nie przypadek, że stres i atopowe zapalenie skóry idą ze sobą w parze. Sporo w tym temacie zawdzięczamy intensywnemu rozwojowi cywilizacji. Aż ciężko nadążyć, wyraźnie cały organizm ma z tym problem. Pamiętaj – jeżeli stres, to tylko ten pozytywny i motywujący. Z przyjemnym dreszczykiem emocji.