Białe szaleństwo na śnieżnym puchu i magia okresu świątecznego to bezdyskusyjne zalety zimy. Zimno, szaro i ponuro powiedzą inni… ale my nie jesteśmy po to by weryfikować twoje poglądy, chcemy tylko zadbać o twoją skórę.

Zimowa pogoda z jednej strony ujędrnia, odmładza i naturalnie "zabarwia" policzki.  Jednak z drugiej naraża skórę na ciągłe zmiany temperatur co może trwale uszkodzić naczynka na twarzy (rozszerzają się w ogrzewanych wnętrzach i gwałtownie kurczą, kiedy wychodzimy na mróz).

Na 1 cm skóry wyróżniamy ok 12 receptorów zimna a tylko 2 receptory ciepła – tak  twierdzą dermatolodzy. Dlatego wyraźniej odczuwamy zimno niż ciepło. Na szczęście nasza skóra jest wyposażona w ochronny płaszcz wodno – tłuszczowy i to od niego zależy jak znosi niekorzystne warunki. Dlatego ważne byś w zimie pielęgnowała skórę produktami ochronnymi, wzmacniającymi naczynka i uzupełniającymi ubytki w płaszczu hydrolipidowym.

Pielęgnacja to jedno, a dieta drugie. Wiemy doskonale, że bez odpowiedniej diety nie zredukujemy uporczywego cellulitu i nadmiernych centymetrów. Ale dieta na naczynka? Skóra jako największy narząd naszego organizmu do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje składników odżywczych dostarczanych nie tylko od zewnątrz, ale przede wszystkim od wewnątrz. By skutecznie wzmocnić i uodpornić nasze naczynka włosowate na uszkodzenia i tak "szkodliwej zimowej gimnastyce" możemy zacząć od prawidłowej diety. Nie martw się, wizyta u dietetyka nie będzie konieczna. Poniżej pokazujemy jakich składników gdzie szukać:

• witamina C –bierze udział w syntezie kolagenu budującego ściany naczyń krwionośnych znajdziesz i w owocach i w warzywach. Jeśli chodzi o owoce, najwięcej witaminy C (kwasu askorbinowego) znajdziesz w czarnej porzeczce około 188 mg/100 g. Następne są truskawki (66 mg/100 g), poziomki (60 mg/100 g) oraz kiwi (59 mg/100g). W cytrynie znajduje się około 50 mg/100 g witaminy C, w pomarańczy 49 mg/100 g, grejpfrucie 40 mg/100 g, a w mandarynce zaledwie 30 mg/100 g.

Nie tylko owoce są bogate w kwas askorbinowy. Warzywa są także bardzo dobrym jej źródłem. To właśnie z jednego z nich została witamina ta wyodrębniona i zidentyfikowana. Mowa tutaj o papryce, w której znajduje się około 144 mg/100 g. Odkrycia dokonał węgierki naukowiec - Albert Szent - Györgyi.

Jeszcze więcej witaminy C możesz znaleźć w natce pietruszki (177 mg/100 g). Chrzan (114 mg/100 g) i brukselka (95 mg/100 g) to także bogate źródła witaminy C. Ziemniak zaś choć zawiera jedynie około 16 mg witaminy C na 100 g produktu, w diecie większości Polaków jest jej dobrym źródłem. Jemy go bowiem w całkiem sporych ilościach.

• witamina  K - odpowiada za prawidłową krzepliwość krwi. Jej doskonałym źródłem jest rzeżucha i szpinak, kapusta pekińska, sałata, brukselka i kalafior. Pamiętaj, że znajdziesz ją także w ziołach i przyprawach. Przy każdej możliwości sięgaj po pietruszkę, koper, oregano, bazylię i cykorię wzbogacając nimi smak przyrządzanych potraw. Co ciekawe w ziemniakach oraz pieczarkach również możesz znaleźć zadowalające ilości witaminy K, ale nie traktuj tych produktów jako ich podstawowe źródło.

• flawonoidy jako genialne przeciwutleniacze trzeba umieścić w codziennej diecie nie tylko ze względu na naczynka, ale doskonałą ochronę przed „złośliwymi” wolnymi rodnikami. Związki te stanowią grupę ok. 6000 związków organicznych znajdujących się we wszystkich częściach roślin - liściach, kwiatach, owocach, nasionach oraz korzeniach, nadając im charakterystyczny dla danego gatunku smak, zapach i kolor. Najlepsze źródła to herbata zielona , czerwone wino, aronia, jabłka, morele, wiśnie, brokuły, kapusta włoska, cebula i wiele, wiele innych owoców i warzyw.

Teraz już wiesz, gdzie szukać dobrych składników dla naczynek i skóry, więc nie pozostaje nam nic innego jak życzyć Ci udanego wieczoru przy lampce czerwonego wina i talerzu owoców.

Ale to już zależy od Ciebie, my z naszej strony zadbamy o odpowiednią pielęgnację.

Zimową ochronę skóry zapewni Ci Odżywczy krem regenerujący LIPIDRO z linii TOŁPA® huminea.

• Zabezpiecza przed wiatrem
• Chroni podczas uprawiania sportów zimowych
• Nadaje się do stosowania pod makijaż
• Regeneruje suchą i podrażnioną skórę
• Intensywnie odżywia i nawilża
• Chroni przed przedwczesnym starzeniem się skóry

Polecamy szczególnie dla wrażliwej skóry, suchej, wymagającej ochrony i regeneracji zimowa porą.