Biust to bardzo ważna część ciała kobiecego, pod względem estetycznym podkreśla atrakcyjność i kobiecość, ale zarazem pełni bardzo ważną funkcję w okresie macierzyństwa.

Wygląd biustu zależy w dużym stopniu od elastyczności i jędrności skóry, która pełni funkcję „naturalnego biustonosza”.

Codzienne zabiegi „rozpieszczania” mają naprawdę bardzo duży wpływ na to jak prezentuje się skóra biustu a tym samym ich kształt i wygląd.

Oto 7 zasad, które warto wprowadzić w życie:

1. Wypracować w sobie nawyk stosowania kremów pielęgnacyjnych na okolice biustu..Kosmetyki nowej generacji mają opracowane innowacyjne kompleksy składników aktywnych min. ostropest, przywrotnik, skrzyp polny, olej macadamia czy algi morskie. Składniki roślinne tych preparatów działają na skórę biustu w trojaki sposób: wzmacniają spoistość skóry, stymulują odnowę komórkową i ujędrniają skórę.

2. Przy codziennym prysznicu nakieruj strumień chłodniejszej wody na skórę piersi na przemian z ciepłą. Nie jest to łatwe ale jest to idealna stymulacja skóry dla zapewnienia jej jędrności i elastyczności. Unikaj zbyt gorących kąpieli, które  rozluźniają i zmiękczają skórę piersi.

3. Unikaj nadmiernego „przemieszczania” piersi. Tzn. nie krzyżuj nadmiernie rąk, ściskasz w ten sposób piersi zniekształcając ich formę, unikaj spania na brzuchu. Noś zawsze biustonosz w twoim rozmiarze unikaj agresywnych  push –upów (jeżeli wieczorem masz na skórze ślady znaczy, że nosisz niewłaściwy biustonosz).

4. Bądź zawsze wyprostowana! Wydaje się to banalne, pamiętajmy jednak, że wyciągając ramiona do tyłu piersi unoszą się o kilka centymetrów, klatka piersiowa się otwiera a mięśnie lepiej pracują.

5. Nie przesadzaj zbytnio z agresywnymi ćwiczeniami, które mogą uszkadzać tkanki (bieganie, aerobic) a jeżeli jesteś zapalonym sportowcem stosuj do ćwiczeń specjalny biustonosz ochronny , może nie jest efektowny ale na pewno niezbędny.

6. Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońcu czy w solarium. Skóra  bez ochrony UV szybciej wysycha, traci elastyczność a biust jędrność.

7. Pamiętaj o diecie i produktach bogatych w białka = proteiny , są one bogate w keratynę, kolagen i elastynę. Proteiny znajdują się w mięsie ( wieprzowina, białe mięso ryb) owocach morza ( krewetki, kraby), jajach ( białko) i roślinach strączkowych (soja, groch czy ciecierzyca). To najlepszy sposób aby dostarczać mięśniom, które budują klatkę piersiową i podtrzymują biust, niezbędnych składników odżywczych i zapobiec wiotczeniu się skóry.